B-LIZENZ
Zertifizierte Expertise
GRAZ
Vor Ort & Outdoor
FLEXIBEL
Park, Zu Hause, Gym
100%
Individueller Plan
Warum Personal Training?
Dein direkter Weg ohne Umwege
Egal ob Fettabbau, Muskelaufbau oder Schmerzfreiheit im Alltag: So erreichst du deine Ziele garantiert.
1. Verbindlichkeit
Feste Termine besiegen den inneren Schweinehund. Nie wieder das Training verschieben oder aufschieben.
2. Höchste Effizienz
Keine verschwendete Zeit im Studio. Jede Minute und jede Übung ist exakt auf deinen Körper abgestimmt.
3. Sichere Technik
Gezielte Korrektur schützt Gelenke & Rücken. Perfekt auch für den sicheren Wiederstart nach einer Pause.
4. Ganzheitlich
Alltagstaugliche Empfehlungen für Bewegung und Ernährung, die wirklich in deinen Alltag in Graz passen.
Trainiere dort, wo es für dich am besten passt
Kein Anfahrtsstress, keine überfüllten Fitnessstudios. Du entscheidest flexibel, wo wir deine Einheiten absolvieren:
Outdoor in Graz
Ob im Stadtpark, Augarten oder am Schlossberg – frische Luft und effektives Functional Training.
Bei dir zu Hause
Ich bringe das nötige Equipment direkt in dein Wohnzimmer oder deinen Garten.
Online Coaching
Flexibles 1:1 Coaching per Videocall – ideal, wenn du beruflich viel unterwegs bist.
Für wen ist das Training perfekt?
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Anfänger & Wiedereinsteiger Sicher mit dem Training starten und Verletzungen von Beginn an vermeiden.
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Vielbeschäftigte & Berufsleben Wenig Zeit für lange Studiobesuche? Erreiche maximale Wirkung in minimaler Zeit.
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Schreibtischtäter & Verspannte Gezielter Aufbau zur Linderung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden.
Transparente Angebote
Wähle dein passendes Paket
Investiere in deine Gesundheit & Lebensqualität. Keine Knebelverträge, ehrliches Coaching.
Starter Session
Ideal zum Kennenlernen oder für eine gezielte Technik-Analyse.
- 1:1 Personal Training
- Haltungs- & Bewegungsanalyse
- Korrektur deiner Technik
- Ernährungs-Empfehlungen
10er-Karte
Perfekt für echte Erfolge, nachhaltige Routine und spürbare Fortschritte.
- 10x 1:1 Personal Training
- Maßgeschneiderter Trainingsplan
- Fortlaufende Anpassung
- Ernährungs- & Lifestyle-Tipps
- Freie Ortswahl in Graz
Monats-Coaching
Kontinuierliches Coaching mit voller Betreuung im Alltag.
- Feste wöchentliche Termine
- WhatsApp Support bei Fragen
- Regelmäßige Fortschrittschecks
- Höchste Priorität bei Buchungen
Chris Dolch
Zertifizierter Personal Trainer
„Fitness ist kein kurzfristiges Projekt, sondern ein Lebensgefühl.“
Mein Name ist Chris Dolch. Als ausgebildeter Personal Trainer mit der Fitnesstrainer B-Lizenz begleite ich Menschen in Graz auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Vitalität und Bewegungssicherheit.
Mein Fokus liegt auf nachhaltigem Erfolg: Ich zeige dir nicht nur, wie du Übungen korrekt ausführst, sondern helfe dir dabei, die Freude an der Bewegung fest und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Häufige Fragen
FAQ – Was du wissen musst
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